الرئيسيةالرئيسية  بحـثبحـث  الأعضاءالأعضاء  المجموعاتالمجموعات  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

شاطر | 
 

 اطعمه تقضي على الدهون

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
alzagri
ღ عضو نابض ღ
ღ عضو نابض ღ
avatar

الجنس : ذكر

التسجيل : 16/08/2010

المشآركآت : 104


مُساهمةموضوع: اطعمه تقضي على الدهون    الإثنين 16 أغسطس 2010 - 12:37

طعمه تقضي على الدهون

بسم الله الرحمن الرحيم
اللهم صل على محمد و على آله وصحبه وسلم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

7 أطعمة تقضي على الدهون

هناك أطعمة يمكن أن تساعدنا على تحفيز نظام الأيض وبالتالي حرق السعرات
الحرارية والدهون، ولكنها ستعمل بالطبع إذا تمت من خلال نظام غذائي فعال
وبرنامج لتخفيف الوزن.

1. التفاح: هل تذكري المثل القديم: "تفاحة في اليوم تبقي الطبيب بعيدا"
حسنا، ليس الطبيب فقط، ولكن الغرامات الزائدة ايضا. يحتوي التفاح على نسبة
مئوية أعلى من البكتينِ، وهو ليف قابل للذوبان.

2: الثوم: الثوم أحد الأطعمة الأكثر فاعلية في حرق الدهون. يَحتوي الثوم
على مركّب allicin الذي يملك تأثيرات مضادّة للجراثيم ويساعد على تخفيض
الكولسترولِ والدهونِ غير الصحّية.

3. الطماطمِ:الطماطم فعّالة جداً وتستحق الإضافة إلى حميتك. فهي رائعة في
معركتك ضدّ الوزنِ الزائد كذلك أيضاً هامة في منع وصد الأمراضِ السرطانية
وضغط الدمّ العاليِ.

4: الجزر:إضافة الجزر إلى الحمية الغذائية رائع وفعال جدا في مكافحة
السمنة وحرق الدهون. لماذا؟ لأن الجزر يملئ المعدة وبالتالي لن يبقى مجال
للحلوى. إذا تمكنت من استغلال هذه الخدعة عند كل وجبة طعام فهذا سيساعدك
على التخلص من الوزن الزائد خلال أسبوع.

5: البرتقال:البرتقال غني بفيتامين ج كما يملك خصائص حرق الدهون. مقرون
بالتمارين يعد البرتقال طريقَة فعّالة لخسارة الدهون، ونحن هنا نتحدث عن
البرتقال وليس عصيره.

6: المانجو:المانجو مكتظة بالليف ومنخفضة بالسعرات الحرارية، كما أن طعمها لذيذ وغني وستغنيك عن الحلويات.

7: السبانخ:بوباي يحصل على قوته من السبانخِ وأنت أيضا. فالسبانخ طعام
صحّي جداً. يحتوي السبانخ على الكثير من الحديد؛ وهو غذاء استثنائي يساعد
على منع السرطانِ.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
T O R R E S
إدارة المُنتدى
avatar

الجنس : ذكر

علم دولـتك :

الـمزآج :

التسجيل : 31/07/2010

المشآركآت : 1484


مُساهمةموضوع: رد: اطعمه تقضي على الدهون    الإثنين 16 أغسطس 2010 - 13:46

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
اطعمه تقضي على الدهون
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: •• آلمنتديآت آلأسريـﮧ ] « :: ♣ آڛٺڜږ طبيْبگ ’-
انتقل الى: